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问
失眠已经有几年了，怎么办？

（女，57岁）你好，我现在57岁，失眠已经有几年了，晚上总是睡不着觉，尝试各种方法，吃过中药和西药，总是很短的一段时间还能睡的着，但是不吃药以后还是睡不着，这种情况该怎么办？

医生回复

张俊海肿瘤科副主任医师

三级甲等

潍坊市第二人民医院

问题分析：咨询晚上睡不着，各个方法治疗效果不好，怎么办？

指导建议：根据你的描述，已经排除了高血压病。建议按时作息，锻炼身体。平时禁忌辛辣刺激食物。

患者咨询记录

你好，我回答你的咨询。
正在分析你提供的情况，请稍等。
请问白天睡觉吗？平时有无高血压，冠心病，等慢性疾病？
因为晚上实在睡不着，白天就躺一会儿，还是睡不着
血压低
？
血压是多少？
这个不太记得
失眠有五六年了
这个怎么才能根除呢？
连续观察血压3天。晚上睡觉前口服安神补脑液
口服液也喝过
而且睡不好，脾气很暴躁，头也疼
我这个失眠的程度是不是很严重
不严重
那有没有其他的方式改善呢
一直都睡不着觉，一晚上可能就睡1、2个小时，还总起夜
?
按时作息，早起锻炼身体。
我想问一下，这是什么原因导致的呢？
没有按时作息引起的
哦哦，平时可以吃些什么能够改善呢？
禁忌辛辣刺激食物
嗯嗯，还有别的吗？
没有
问题分析：咨询晚上睡不着，各个方法治疗效果不好，怎么办？指导建议：根据你的描述，已经排除了高血压病。建议按时作息，锻炼身体。平时禁忌辛辣刺激食物。

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