每次睡醒感觉腰部特别酸怎么办
(男,21岁) 每次睡醒感觉腰部特别酸怎么办
医生回复
患者咨询记录
考虑是腰肌劳损引起的。
1、俯卧保健法 :患者采取俯卧位 ,将双上肢反放在背后 ,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ,使身体呈反弓型 ,坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼 10分钟左右 ,每天早晚各一次。2、腰肌锻炼保健法 :仰卧保健法 :患者取仰卧位 ,首先双脚、双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面 ,维持感到疲劳时 ,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行 10分钟左右 ,每天早晚各锻炼一次。
好的谢谢
药物怎么治疗呢
中药外敷法:可分别取当归、防风、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威灵仙、艾叶各100克,将这些药物装入布袋中封口,用水煎煮,待温热后直接将布袋外敷于患处。患者可每天敷一次,直至病情好转。也可以购买中药膏贴的制成品,比如冷逍泰消痛贴,效果也挺不错。
问题分析:您好,根据您的问题的描述,考虑您可能由于腰肌劳损导致的。指导建议:建议您平时注意休息,适当的做一些按摩,希望我的回答对您有所帮助。
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