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晚上一个苹果一个鸡蛋,这样吃健康吗?

(女,18岁) 早上一个饼子,中午一碗米饭,晚上一个苹果一个鸡蛋,这样吃健康吗?能达到减肥的

医生回复

问题分析:您好,信息来看,您现在18岁。所说的这些可以减肥的。若是觉得身体偏胖的话,可以适当的多运动。
指导建议:比如早晨晚上可以出去跑跑步,每天锻炼1到2个小时。只要坚持锻炼,体重会下降的。另外,平时尽量少吃油腻性食物以及烧烤食物,还得注重生活规律一点儿。

患者咨询记录

  • 您好

  • 您现在18岁吧

  • 这样可以减肥的

  • 先告诉我身高体重,我会帮助您

  • 身高165体重110

  • 问题分析:您好,信息来看,您现在18岁。所说的这些可以减肥的。若是觉得身体偏胖的话,可以适当的多运动。指导建议:比如早晨晚上可以出去跑跑步,每天锻炼1到2个小时。只要坚持锻炼,体重会下降的。另外,平时尽量少吃油腻性食物以及烧烤食物,还得注重生活规律一点儿。

  • 你体重110斤,是偏胖一点儿。

  • 可以多活动呀。

  • 平时多吃点儿水果和蔬菜,另外还得注重饮食,尽量清淡一些,最主要的就是得多活动。

  • 在?

  • 在校期间,由于作息时间有限,不能做到每天1到2小时的运动,有什么别的办法可以代替的吗?

  • 现在上高中吧

  • 可以结合自己的情况,适当地活动

  • 在操场跑步,

  • 跑半个小时有用吗?

  • 有用

  • 会反弹吗?

  • 反弹几率不大

  • 哦哦,

  • 到健身房去健身可以吗?

  • 看有 哦

  • 可以的

  • 您是否还有其他问题需要咨询?

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