晚上一个苹果一个鸡蛋,这样吃健康吗?
(女,18岁) 早上一个饼子,中午一碗米饭,晚上一个苹果一个鸡蛋,这样吃健康吗?能达到减肥的
医生回复
患者咨询记录
您好
您现在18岁吧
这样可以减肥的
先告诉我身高体重,我会帮助您
身高165体重110
问题分析:您好,信息来看,您现在18岁。所说的这些可以减肥的。若是觉得身体偏胖的话,可以适当的多运动。指导建议:比如早晨晚上可以出去跑跑步,每天锻炼1到2个小时。只要坚持锻炼,体重会下降的。另外,平时尽量少吃油腻性食物以及烧烤食物,还得注重生活规律一点儿。
你体重110斤,是偏胖一点儿。
可以多活动呀。
平时多吃点儿水果和蔬菜,另外还得注重饮食,尽量清淡一些,最主要的就是得多活动。
在?
在校期间,由于作息时间有限,不能做到每天1到2小时的运动,有什么别的办法可以代替的吗?
现在上高中吧
可以结合自己的情况,适当地活动
在操场跑步,
跑半个小时有用吗?
有用
会反弹吗?
反弹几率不大
哦哦,
到健身房去健身可以吗?
看有 哦
可以的
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