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感觉又透不过气 我应该怎么办?

(女,22岁) 有个人追我,但我从来没答应说过做他女朋友,我拒绝他叫他不要缠着我了,他但一直说不要我电话拉黑微信删除,他还一直加微信说,我对他说求你不要缠着我了我不欠你什么东西,我感觉他不怎么喜欢我的是朋友时候他就是理你都少,拒绝后反而更加勤快他还有两个微信,我现在就是很恐惧很怕他一直缠着我找我很怕,因为他社会关系有点复杂,每天都心不在焉,感觉又透不过气 我应该怎么办?

医生回复

尚向东 心理障碍 主任医师
三级甲等

阳泉煤业集团总医院

问题分析:被人缠着,我已经拒绝,但我恐惧害怕,是焦虑的反应
指导建议:要多和周围人来往交流,多运动,不要在焦虑中生活要活在自信中,

患者咨询记录

  • 您好,请问这种情况多久了?

  • 从我开始拒绝他后他一直说不要 缠着21号开始的 我现在心理特片恐惧怕

  • 每天感觉都透不过气 好难受

  • 是心理焦虑的

  • 要宛转的拒绝

  • 做自己事情

  • 拒绝两天后昨晚他又找了,本来我觉得好点 ,昨晚他找 我现在更加恐惧怕 怎么办 怎样才能不让他缠着 本身我有些抑郁症

  • 找个理由告诉他

  • 你现在还不能考虑谈朋友的事

  • 我需要学习

  • 没用的

  • 你可通过多和周围人来往交流,多参加一些集体活动

  • 多运动,缓解焦虑情绪

  • 我还是怕 他找 怎么办

  • 你告知,你方式,要生活在自信中,不要在焦虑中生活

  • 难道不用理 不用在意就好吗? 就像我朋友说的 生活都那么累了 干嘛还要活这么累 怕这怕那

  • 是的,你的感受会好的

  • 问题分析:被人缠着,我已经拒绝,但我恐惧害怕,是焦虑的反应指导建议:要多和周围人来往交流,多运动,不要在焦虑中生活要活在自信中,

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