问

睡眠不好 头昏脑涨 脑子好像被锁住了一样 没有思路

你好！你是不是最近又遇到了什么问题呢。

那么为什么间断了呢？

我们的生物钟都不是固定不变的，有时候会很舒服，可能有时候就没有那么好

睡眠不好的时候，临时服点睡眠药，改善一下

可以首选一些中药性质的

作用温和，副作用少

比如，舒眠胶囊，甜梦等等

但是，也要适当锻炼

并且，认真安排好自己的生活

也可以

有可能

但是，我认为有时候诊断不是最重要的，重要的是调节的及时和好坏

嗯嗯

任何人对任何药物都是有一个个体适应差异。

所以不能说，哪一个药对每个人更好。

就比如感冒的人，很多感冒药治疗，但是不同的人对不同的药敏感。

实际上我非常建议你到医院里进行下综合治疗。

但是如果单纯的针对睡眠问题，我觉得人的睡眠好了以后，其他问题也会相对的减弱或者减轻，你可以尝试一下，如果实在不行，再去专业的精神心理科去就诊。

若是单纯的睡眠不好，那么服点药物还是很容易调节的。

注意调节自己的睡眠规律，睡前不要接触比较敏感和刺激的话题和视频音频资料

另外适当的做一些小运动，让自己的身体微微有一些疲乏感，这样会加深你的睡眠速度和睡眠质量。

不客气！

问题分析：睡眠不好 头昏脑涨 脑子好像被锁住了一样 没有思路 学生时期就有这种状况 工作后有好转 近期睡眠不好又加重了 昨天睡得挺好的 但是今天又是以上症状 没有力气 只想休息指导建议：你好，睡眠问题并不是一个非常可怕的事情。积极调节自己的心态及睡眠规律，认真调节，可以很快好起来的。