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18岁刚上大学,睡眠质量差,有点声音就睡不着,从高

18岁刚上大学,睡眠质量差,有点声音就睡不着,从高中开始就这样,容易出汗特别是额头,容易紧张

医生回复

尚向东 心理障碍 主任医师
三级甲等

阳泉煤业集团总医院

问题分析:18岁刚上大学,睡眠质量差,有点声音就睡不着,容易出汗特别是额头,容易紧张,是心理焦虑的
指导建议:要学会生活,适应环境,要看心理医生进行心理治疗

患者咨询记录

  • 补填性别:男

  • 补填年龄:18岁

  • 您好,可以详细描述下症状么?

  • 晚上躺倒床上就兴奋,有一点点声音都特别敏感,有声音心里就烦。平时见到生人或者做什么事情有事会很紧张,一紧张就出好多汗

  • 你这种情况,从高中开始的吗

  • 那你每次遇到紧张,你是如何应对的?

  • 没有什么应对措施,手足无措

  • 你对学习也感觉紧张吧

  • 是的

  • 从你的描述看,你是有焦虑情绪的

  • 你很在意学习成绩,压力大,越是在意越紧张,怕考不好

  • 是的

  • 大学没有高中那么紧张了,而且只要不误课都能过关的,别那么给自己造紧张空气

  • 该唱歌唱歌,该运动运动。多参加点社团活动,缓解你 的紧张心理

  • 好的,请问晚上失眠的情况该怎么办

  • 有点声音就睡不着

  • 那还是因为你紧张的问题,你啥也别想,到时间久睡,平日多运动。累了就很快睡着了 。放松心静下来就会好d

  • 有点声音就特别烦,特别生气

  • 你要适应同宿舍的集体生活

  • 不可能事事都顺着自己的性子来的,

  • 好吧,谢谢啦

  • 祝你早日康复,开心学习生活

  • 问题分析:18岁刚上大学,睡眠质量差,有点声音就睡不着,容易出汗特别是额头,容易紧张,是心理焦虑的指导建议:要学会生活,适应环境,要看心理医生进行心理治疗

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