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18岁刚上大学,睡眠质量差,有点声音就睡不着,从高
18岁刚上大学,睡眠质量差,有点声音就睡不着,从高中开始就这样,容易出汗特别是额头,容易紧张
医生回复
阳泉煤业集团总医院
患者咨询记录
补填性别:男
补填年龄:18岁
您好,可以详细描述下症状么?
晚上躺倒床上就兴奋,有一点点声音都特别敏感,有声音心里就烦。平时见到生人或者做什么事情有事会很紧张,一紧张就出好多汗
你这种情况,从高中开始的吗
是
那你每次遇到紧张,你是如何应对的?
没有什么应对措施,手足无措
你对学习也感觉紧张吧
是的
从你的描述看,你是有焦虑情绪的
你很在意学习成绩,压力大,越是在意越紧张,怕考不好
是的
大学没有高中那么紧张了,而且只要不误课都能过关的,别那么给自己造紧张空气
该唱歌唱歌,该运动运动。多参加点社团活动,缓解你 的紧张心理
好的,请问晚上失眠的情况该怎么办
有点声音就睡不着
那还是因为你紧张的问题,你啥也别想,到时间久睡,平日多运动。累了就很快睡着了 。放松心静下来就会好d
有点声音就特别烦,特别生气
你要适应同宿舍的集体生活
不可能事事都顺着自己的性子来的,
好吧,谢谢啦
祝你早日康复,开心学习生活
问题分析:18岁刚上大学,睡眠质量差,有点声音就睡不着,容易出汗特别是额头,容易紧张,是心理焦虑的指导建议:要学会生活,适应环境,要看心理医生进行心理治疗
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