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问

最开始体重215斤 减肥到180斤 体重下不去了怎

最开始体重215斤 减肥到180斤 体重下不去了怎么办

医生回复

问题分析：您好，您现在180还是有点偏胖的。相比之前215斤瘦多了。目前 想减肥，可以适当的多运动，如早晨晚上都去跑步，每天锻炼一到两个小时。
指导建议：只要坚持，体重会下降的。另外平时尽量生活规律一点儿，少吃油炸性食物以及烧烤食物。另外像中药决明子，火麻仁，莱菔子，陈皮，何首乌，甘草，这些都是有助于减肥的。最好在医生的指导下用药。

患者咨询记录

  • 补填性别：女

  • 您好

  • 补填年龄：17岁

  • 现在17岁？

  • 180斤？

  • 嗯啊

  • 告诉我

  • 对呀 之前215斤 两个月前

  • 问题分析：您好，您现在180还是有点偏胖的。相比之前215斤瘦多了。目前 想减肥，可以适当的多运动，如早晨晚上都去跑步，每天锻炼一到两个小时。指导建议：只要坚持，体重会下降的。另外平时尽量生活规律一点儿，少吃油炸性食物以及烧烤食物。另外像中药决明子，火麻仁，莱菔子，陈皮，何首乌，甘草，这些都是有助于减肥的。最好在医生的指导下用药。

  • 现在体重一直保持在182斤 都不瘦了 也继续运动了的

  • 已经保持了半个月182斤

  • 之前早晚都去快走 现在只有晚上去快走

  • 我的运动量需要加大吗 我的膝盖会不会有问题

  • 运动量需要加大，

  • 结合自己的情况

  • 也不能过于剧烈

  • 体重不在下降什么原因呢

  • 这个得有个过程的

  • 不能急躁

  • 慢慢来

  • 我看你两个月减这么多，应该不少了

  • 慢慢来吧

  • 这个平台期什么时候能破

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