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学生时期不常运动，坐的时间太长，导致屁股和大腿很粗

（男，17岁）学生时期不常运动，坐的时间太长，导致屁股和大腿很粗，上半身倒是有赘肉但是却很少，

医生回复

齐兵皮肤综合主治医师

本溪市溪湖监狱卫生所

问题分析：根据你描述的情况，建议你不要太大的心理压力。

指导建议：建议控制饮食配合运动的方式，饮食上可以早餐吃的丰富些，午餐吃八分饱，晚餐少吃，用蔬菜水果代替，运动上可以选择快走，每天三十分钟，坚持一个月

患者咨询记录

你好
多运动
快走效果不错
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问题分析：根据你描述的情况，建议你不要太大的心理压力。指导建议：建议控制饮食配合运动的方式，饮食上可以早餐吃的丰富些，午餐吃八分饱，晚餐少吃，用蔬菜水果代替，运动上可以选择快走，每天三十分钟，坚持一个月
早餐丰富些可以具体一点吗，或者给些建议
就是都可以吃，
嗷嗷，多谢解答

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