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减肥应该吃什么食物？怎么减肥

您好，非常高兴由我为您提供健康咨询服务。稍等一下，我正在看您的病情描述!

身体过于肥胖是脂肪在体内堆积引起的，是热量摄入过多，消耗过少而出现的过剩症状。肥胖症的治疗应抓住两个要点，一是严格控制饮食，而每天多运动，注意吧多余的脂肪消耗掉，除此以外，其他减肥方法对健康都是有一定影响的。 减肥三餐平时主要不要吃油炸油腻、甜食、碳酸饮料、奶油糕点、薯片、零食、方便面、糖类酒类等热量高的食物，少熬夜，多锻炼为好

减肥没有捷径，健康的减肥就是长期坚持，没有一个人能容易的减肥，包括有私人营养师和私人运动专家的亿万富翁和总统也没有好办法快速瘦身，减肥要靠自己长期坚持运动和控制饮食. 饮食早上吃饱吃好,中午八成饱,晚上六成饱,睡前三个小时不吃零食

减肥上面说的非常细了

多运动，加控制少吃油炸和含糖食品，你仔细看了吗上面的

正常吃饭，控制少吃含糖和油炸的

水果吃多了一样胖，少吃些苹果，梨，多运动

正常吃饭，没有任何一种食品喝了人就瘦，也没有一种食品有这功能

运动加控制吃油炸油腻、甜食、碳酸饮料、奶油糕点、薯片、零食、方便面、糖类酒类等热量高的食物，少熬夜，多锻炼为好

任何水果都能吃，少吃

正常吃饭，加强锻炼，少吃快餐和含油多的垃圾食品，本身就对健康有好处，也有益于长高

不客气。

问题分析：减肥应该吃什么食物?怎么减肥 2018-12-14 16:50:48 您好，非常高兴由我为您提供健康咨询服务。稍等一下，我正在看您的病情描述! 2018-12-14 16:51:03 身体过于肥胖是脂肪在体内堆积引起的，是热量摄入过多，消耗过少指导建议：而出现的过剩症状。肥胖症的治疗应抓住两个要点，一是严格控制饮食，而每天多运动，注意吧多余的脂肪消耗掉，除此以外，其他减肥方法对健康都是有一定影响的。 减肥三餐平时主要不要吃油炸油腻、甜食、碳酸饮料、奶油糕点、薯片、零食、方便面、糖类酒类等热量高的食物，少熬夜，多锻炼为好