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长胖了多久恢复之前体重

(女,22岁) 长胖了多久恢复之前体重

医生回复

王枫 综合 主治医师
三级甲等

莱州市中医医院

问题分析:首先注意每顿饭少吃一点,再就是控制饮食,加强锻炼,不要吃一些干果海鲜等物质,不要吃一些含油脂类高的食物,运动一般情况下至少要半个小时以上的有氧运动,而且要有微微出汗心率增快的情况。
指导建议:半个小时身体会出现适应情况,然后半小时以后开始分解脂肪。

患者咨询记录

  • 您好,可以详细描述下症状么?

  • 我病情复发吃精神分裂药住院吃多动少两个月胖了30斤请问能不能恢复之前的体重呢?

  • 可以的,后期停药之后加强锻炼,完全可以。

  • 药要长期吃的直到最后吃小药量 我这几天少吃一点东西没吃宵夜一天运动半小时快走或者跑步体重一直没有下去一直134斤之前我体重才90多斤

  • 整个人都失去信心了

  • 请问按照我说的可以减肥吗?

  • 首先注意每顿饭少吃一点,再就是控制饮食,加强锻炼,不要吃一些干果海鲜等物质,不要吃一些含油脂类高的食物,运动一般情况下至少要半个小时以上的有氧运动,而且要有微微出汗心率增快的情况。

  • 照这样的话多久会瘦回90多斤呢?

  • 这需要个人的毅力呢,这个是不好说的。

  • 每一天运动半小时就可以了是吗?

  • 最好半小时以上。

  • 能达到一个小时是最好的。

  • 中午运动半小时晚上运动半小时这样分开有效果吗

  • 建议持续锻炼最好

  • 半个小时身体会出现适应情况,然后半小时以后开始分解脂肪。

  • 感觉坚持半小时勉强一个小时太累了

  • 那45分钟也行的。

  • 谢谢医生耐心讲解

  • 不客气的,希望能帮到您,也希望能点击右下角的 +,对我做出五星评价,谢谢您啦!

  • 嗯呢

  • 请问局部应用过药物进行治疗吗?

  • 感谢您的支持与鼓励,谢谢!

  • 问题分析:首先注意每顿饭少吃一点,再就是控制饮食,加强锻炼,不要吃一些干果海鲜等物质,不要吃一些含油脂类高的食物,运动一般情况下至少要半个小时以上的有氧运动,而且要有微微出汗心率增快的情况。指导建议:半个小时身体会出现适应情况,然后半小时以后开始分解脂肪。

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