我减肥半个多月了,一斤都不掉是怎么回事
(女,19岁) 您好我减肥半个多月了,一斤都不掉是怎么回事
医生回复
本溪市溪湖监狱卫生所
患者咨询记录
你好
我减肥半个多月了一斤多不掉
坚持
多运动
快走效果不错
问题分析:根据你描述的情况,建议你不要太大的心理压力。指导建议:建议控制饮食配合运动的方式,饮食上可以早餐吃的丰富些,午餐吃八分饱,晚餐少吃,用蔬菜水果代替,运动上可以选择快走,每天三十分钟,坚持一个月
早上跑步可以吗
空腹
可以
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