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我减肥半个多月了,一斤都不掉是怎么回事

(女,19岁) 您好我减肥半个多月了,一斤都不掉是怎么回事

医生回复

齐兵 皮肤综合 主治医师

本溪市溪湖监狱卫生所

问题分析:根据你描述的情况,建议你不要太大的心理压力。
指导建议:建议控制饮食配合运动的方式,饮食上可以早餐吃的丰富些,午餐吃八分饱,晚餐少吃,用蔬菜水果代替,运动上可以选择快走,每天三十分钟,坚持一个月

患者咨询记录

  • 你好

  • 我减肥半个多月了一斤多不掉

  • 坚持

  • 多运动

  • 快走效果不错

  • 问题分析:根据你描述的情况,建议你不要太大的心理压力。指导建议:建议控制饮食配合运动的方式,饮食上可以早餐吃的丰富些,午餐吃八分饱,晚餐少吃,用蔬菜水果代替,运动上可以选择快走,每天三十分钟,坚持一个月

  • 早上跑步可以吗

  • 空腹

  • 可以

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