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减肥总减不下去怎么办

（男，45岁） 减肥总减不下去怎么办

医生回复

谢远亮 整形美容其它 主治医师
三级甲等

淮北市人民医院

问题分析：目前科学减肥适量节食，坚持体育锻炼，效果不错。
指导建议：建议您多吃新鲜蔬菜水果，坚持长期体育锻炼减肥

患者咨询记录

  • 您好，可以详细描述下症状么？

  • 总是长肉肉，减不下去

  • 不到半年又长了6斤

  • 生活习惯也没什么改变

  • 血压高，血脂高，尿酸高

  • 您好，目前最好的减肥方式为适量节食坚持体育锻炼

  • 减肥了，也少吃了，也在加强锻炼，不减就不减吧，还越来越胖

  • 肥胖是由于营养摄入大于消耗导致的

  • 坚持长期跑步锻炼

  • 跑步不行，膝盖疼

  • 走路多了都疼

  • 总不停的长是怎么回事，比以前少吃了

  • 多吃新鲜蔬菜水果可以的

  • 是那样坚持的

  • 看过医生，也吃过限制吸收油的药

  • 以前医生说，与睡眠不好有关系

  • 睡眠不好不会导致肥胖的

  • 那是什么原因越减越胖呢

  • 不减肥的时候也不长

  • 也可以到健身房健身

  • 一般都是活动消耗较少导致的

  • 目前的毛病感觉就是失眠

  • 没有吃什么药吧

  • 在家里吃了晚饭就练器械

  • 没吃什么药

  • 可以器械锻炼的

  • 多吃蔬菜水果坚持一段时间

  • 3个月前92公斤，现在96公斤

  • 确实需要坚持体育锻炼，膝盖不好可以慢跑锻炼

  • 散步都会疼的，慢跑更不行了

  • 血压高，仰卧起坐也不好，一做就头晕

  • 还有什么办法吗

  • 节食可以？怕体质不好了

  • 不吃饭身体会不会不好

  • 蔬菜水果可以吃的

  • 少吃点脂肪较多的肉类

  • 我从小不吃肉

  • 倒是蔬菜水果也吃的不多

  • 您性别年龄

  • 男，45

  • 血脂高血压高尿酸高

  • 对，

  • 清淡饮食，适当体育锻炼

  • 其它还没有好的方法

  • 不适合吃药减肥，有很大副作用

  • 如果睡眠好的时候，血压就能正常80，120

  • 还可以

  • 适当体育锻炼吧

  • 只要别太胖就可以了

  • 那就坚持锻炼一下

  • 是的，健康最重要

  • 只是肚子胖，

  • 典型缺少体育锻炼

  • 没有了，那就锻炼吧

  • 好的

  • 再见啦

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  • 问题分析：目前科学减肥适量节食，坚持体育锻炼，效果不错。指导建议：建议您多吃新鲜蔬菜水果，坚持长期体育锻炼减肥

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