问

怎么治疗心态不好，我们有排球考试 别人的排球都打得

寸有所长，尺有所长。

发挥自己的长处，扬长避短！

那就多花点时间，多流汗！

降低期望值，提高自信心。

调整期望值：情绪是人对客观世界所表现出来的一种态度，消极或积极的。当需求得到满足时，人们会表现得兴高采烈；当需求落空时，则会失望、悲叹，甚至长吁短叹，泪如雨下。请看一个著名的心理学公式：情绪指数＝实现值／期望值。分数的一个最基本的特点就是，分母越大，分数的值也就越小，即期望值越大，情绪指数也就会越小，这里的“越小”，也就是人们常说的“烦恼”和“苦闷”。反之，及时调整一下期望值使之变小，分数的值就会立刻变大。为什么会有痛苦？之所以会有痛苦，是因为有期望！所以，不要对自己过分苛求。为了避免挫折感，应当把目标定在自己能力的所及之内。不对别人期望过高。每个人都有自己的长处和短处，不能强求别人符合自己的要求。世界上的事情永远不是绝对的。结果完全因人而异，苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。

问题分析：怎么治疗心态不好，我们有排球考试 别人的排球都打得好，但是我打排球怎么都打不好，我心态又容易崩，我该怎么办？指导建议：不要太在意成绩了，放松自己紧张的情绪，积极应对即可。你的问题因为比赛紧张，往往有发挥失常的情况！