问

这是社交恐惧症吗，怎么办？

做一个心理测验

恐惧症自测题 请认真阅读下列几个问题，然后根据最近一个星期内自己的状况，实事求是地回答每一个问题。每个问题都有5种程度，即无＝0分，轻度＝1分，中度＝2分，偏重＝3分，严重＝4分。找准自己最合适的程度，并分别写上0、１、２、３、４画圈。 ①害怕空旷的场所或街道。 0 1 2 3 4 ②怕单独出门。 0 1 2 3 4 ③怕乘电车、公共汽车、地铁或火车。 0 1 2 3 4 ④因为感到害怕而避开某些东西、场合或活动。 0 1 2 3 4 ⑤在商店或电影院等人多的地方感到不自在。 0 1 2 3 4 ⑥单独一人时神经很紧张。 0 1 2 3 4 ⑦害怕会在公共场所昏倒。 0 1 2 3 4

多少分？

总分是9分吗？

如果是9分，你有明显的社交恐惧倾向，需要自我心理调节。

问题分析：你的问题是：平时不爱和别人交流，交流时不敢看别人的眼睛，总是躲避心中觉得比较重要的人，总怕在人群中出丑，这是社交恐惧症吗？指导建议：你有明显的社交恐惧倾向，需要自我调节，或心理咨询和心理治疗。