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问

我有很严重的洁癖怎么治疗？

（女，32岁） 你好医生，我有很严重的洁癖怎么治疗？

医生回复

尚向东 心理障碍 主任医师
三级甲等

阳泉煤业集团总医院

问题分析：洁癖，两个月左右，从一件小事情开始到现在越来越严重
指导建议：一定要放松自己，在生活中学习，要看心理医生进行心理治疗

患者咨询记录

  • 你好

  • 有多长时间了？

  • 两个月左右，从一件小事情开始到现在越来越严重

  • 是因为什么小事情呀。

  • 就像刚才我在洗衣服，衣服正在洗，我看到洗衣机内有脏的毛线，我就把衣服从水里拿出来放到盆子里，把水放掉，准备重新洗的时候，我放的盆子下面还有一个红色盆子，衣服只是有些挨到红色盆子的边缘，我想起老公之前有一次泡脚用过它，我就心里一直不舒服，觉得衣服沾到盆子上脏东西了，或者还有脚气了，我就觉得衣服太脏了，都想扔掉了，我这样是不是太严重了

  • 是的。

  • 当然，这是严重的。

  • 这样会影响你的生活。

  • 是你感觉到不舒服。

  • 这是你心理因素作用的结果。

  • 因为孩子的粪便不小心碰到衣服上，我去洗的时候，洗粪便的水溅到我眼睛里了，从那以后开始特别在意生活中很平常的事情，手也要反复洗，主要是思维的联想，总是觉得会得病，手摸到了脸，脸上又擦了粉底，如果手再摸到嘴，是不是粉底就到嘴里了，就这样一系列的联想

  • 是的，这些都是你洁癖的表现。

  • 医生，我该怎么办？我已经不知不觉发展到自己不能控制的程度了

  • 是的，这些都是你心理因素引起的。

  • 医学上叫做心理因素引起的心理病。

  • 心理病，首先要努力改变自己。

  • 克制自己的行为。

  • 每次只洗一次。

  • 可以让老公，监督你。

  • 同时重要的是，你要去看心理医生，进行心理治疗。

  • 心理治疗是有效的。

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  • 还有什么问题吗？

  • 好的，谢谢您，请问有什么克制的好办法吗？

  • 只洗一次，让别人监督你。

  • 要转移自己的注意力。

  • 如何让自己不做联想

  • 要转移自己的注意力。

  • 做现在要做的事情。

  • 只要心里不联想，就不会焦虑，和强迫自己去做什么

  • 可以通过听音乐，唱歌运动缓解你的不良情绪。

  • 如果经过以上调整，效果不行，那就需要找医生开点药吃。

  • 吃药是能够缓解的。

  • 吃药是能够缓解联想焦虑的。

  • 但是这些药都是处方药，需要医生开具处方。

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  • 还有什么问题吗？

  • 好的，医生，我刚才描述的事情，就是我洗衣服时，把洗了的衣服放到盆子里，可盆子下面还有一个大盆是洗脚的，不过衣服只挨到了洗脚盆的边缘，这样衣服会沾上病毒吗？

  • 是不会的。

  • 这种情况，在日常生活中。

  • 每个人都会出现，是不会的。

  • 这是你自己的思维，自己的想法。

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  • 还有什么问题吗？

  • 谢谢您医生，可以给我推荐一些心理学的书籍看吗？我很想改变自己，不想这样想到哪里就焦虑到哪里

  • 基础心理学。

  • 健康心理学。

  • 这些书都是很有帮助的。

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  • 还有什么问题吗？

  • 没有了，特别谢谢你

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