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没有病史，没有就诊。经常感到难过。别人开心的时候感

（女，15岁） 没有病史，没有就诊。经常感到难过。别人开心的时候感觉不到开心。会感觉到孤独。经常因为一点小事而崩溃。很多时候很想哭，会莫名感到孤单。和少数人相处自在。老是附和别人。不敢直视别人的眼睛。会因为一件小事纠结很久。老是想逃避，不愿面对。

医生回复

孙军伟 精神科综合 主治医师

烟台市莱州荣军医院

问题分析：注意劳逸结合合理宣泄情绪，适当运动减压，
指导建议：如果长时间无法自我缓解，可以去精神心理科面诊咨询一下，试试药物辅助一下。

患者咨询记录

  • 你好欢迎咨询，真诚为您服务

  • 看情况，可能有些抑郁情绪了，可以做一下免费的心理量表测试，宗氏抑郁自评量表，（英文简写SDS）。如果咱平台上您找不到，可以上网搜一下，搜汉字和英文都可以，操作很简单的，最后直接出结果，

  • 可以试试运动减压，深呼吸调节，放松训练等等。自我调节，自我放松。

  • 还有点社交恐怖

  • 问题分析：注意劳逸结合合理宣泄情绪，适当运动减压，指导建议：如果长时间无法自我缓解，可以去精神心理科面诊咨询一下，试试药物辅助一下。

  • 我有时候还不想和别人玩，最好的朋友也想断了关系，但是又害怕一个人，经常无缘无故伤心难过

  • 纠结

  • 我现在整天都没有很开心，开心也是一会，感觉整天昏昏沉沉的，在家也是消沉的。情绪波动很大

  • 如果长时间无法自我缓解，可以去精神心理科面诊咨询一下，试试药物辅助一下。

  • 那个测试的是54分，上面说轻度抑郁

  • 不敢去咨询医生

  • 这样能自我治疗么

  • 先自我调节一下试试

  • 好，我知道了，谢谢医生

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