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早上九点过吃了一个紫米面包，我减肥有影响吗

（女，18岁）早上九点过吃了一个紫米面包，我在减肥有影响吗

医生回复

齐兵皮肤综合主治医师

本溪市溪湖监狱卫生所

问题分析：根据你描述的情况，建议你不要太大的心理压力。

指导建议：建议控制饮食配合运动的方式，饮食上可以早餐吃的丰富些，午餐吃八分饱，晚餐少吃，用蔬菜水果代替，运动上可以选择快走，每天三十分钟，坚持一个月

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你好
没事的
多运动
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问题分析：根据你描述的情况，建议你不要太大的心理压力。指导建议：建议控制饮食配合运动的方式，饮食上可以早餐吃的丰富些，午餐吃八分饱，晚餐少吃，用蔬菜水果代替，运动上可以选择快走，每天三十分钟，坚持一个月
好的谢谢，是吃一个面包没有太大影响是吧
是的
中午吃馒头呢，一个
可以
烧芋子呢
可以的

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