问

和别人聊天对视就发笑

大约得有七年左右了

就是眼神恐惧症，和别人说话之前就要提醒自己不要笑

越是这样提醒自己，导致在聊天的过程中和对方眼神对视就会忍不住笑

我原本想做非常严肃的人，现在已经形成一种反强迫了。除了睡觉之外，平时时刻提醒自己在与人交流对视的过程中不要笑，就会导致交流的过程中发笑，其实不是发自内心的笑，我一旦笑了，我就会特别的懊恼和烦躁，自己和自己生气，从而反问自己为什么非要笑，

就这样恶性循环

如果我现在大脑不时刻提醒自己不要笑，我也就会像以前一样，看上去很正常。但是现在大脑就老是刻意提醒自己与别人交流对视的过程中不要笑这个问题，就会导致交流的过程中发笑，一旦笑了就会造成自己很生气，

现在脑海里一直都在反复想“与人交流对视不要笑”这个问题，正因为反复想这个问题，就导致事得其反，导致我与人交流对视的过程会控制不住笑。如果不反复想这个问题，我在交流的过程中也会很正常，

我早就意识到反复想“控制别笑”这个问题一点必要没有，如果不反复想，我也不会发笑，但是脑海里就一直反复想“克制自己不要笑”这个问题

如果我能摆脱不反复想“与人交流对视不要笑”这个问题，我就能恢复正常

医生，怎样才能让我拜托现在的困境

真的气死我了，

反复想这个问题，给自己气坏了，特别的生气