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我现心情十分急躁不知道该怎么办？

（男，17岁） 我是一高中生，其实从初中起就有了这样的毛病，记忆的东西不想去记，越长大越不想思考，每天经常在学习的黄金时间发呆至少一至二小时，初中的知识比较简单，所以中考的时候能录取重点高中，但这个毛病在高中就十分突显，现在每天都不想学习，原来很多比我不好的同学斗赶超我，我现在心情十分急躁不知道该怎么办？

医生回复

刘永辉 综合 主治医师
二级甲等

松原市中医院

问题分析：我是一高中生，其实从初中起就有了这样的毛病，记忆的东西不想去记，越长大越不想思考，每天经常在学习的黄金时间发呆至少一至二小时，初中的知识比较简单，所以中考的时候能录取重点高中，但这个毛病在高中就十分突显，现在每天都不想学习，原来很多比我不好的同学斗赶超我，我现在心情十分急躁不知道该怎么办？
指导建议：首先戒掉**7次，不要熬夜，合理饮食，合理规律的生活，努力就好，不要去过意的在乎别人，你自己努力就好。

患者咨询记录

  • 您好，请问是否去医院检查过？

  • 检查过，都说正常

  • 从小有**习惯，频率有时高有时低，到现在有十年左右，平常任何放松方式我都不会感到放松，对我的学习影响很大，越到后面感觉整个人变差了很多，记忆力下降，理解力不行，听力无法集中，思维没有逻辑

  • 首先戒掉**7次，不要熬夜，合理饮食，合理规律的生活，努力就好，不要去过意的在乎别人，你自己努力就好。

  • 我以前有完美主义倾向，经常没一会儿就会看时间，高中节奏快，我现在连最基本的学习一会儿都坚持不住，犯**时很专注，好像会竭尽全力去完成这个过程，学习时不能像别人那样高效，有些烦恼

  • 你这种情况的话，首先自我调节，如果是我心态调整不了话呢，需要看精神心理科。

  • 如果像是以前**造成的损害这种情况，我需要补什么（日常生活调理方面）

  • 饮食多吃新鲜蔬菜，水果不要熬夜。

  • 问题分析：我是一高中生，其实从初中起就有了这样的毛病，记忆的东西不想去记，越长大越不想思考，每天经常在学习的黄金时间发呆至少一至二小时，初中的知识比较简单，所以中考的时候能录取重点高中，但这个毛病在高中就十分突显，现在每天都不想学习，原来很多比我不好的同学斗赶超我，我现在心情十分急躁不知道该怎么办？指导建议：首先戒掉**7次，不要熬夜，合理饮食，合理规律的生活，努力就好，不要去过意的在乎别人，你自己努力就好。

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