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跑步减肥的正确方法，跑步会不会粗腿

（女，17岁） 跑步减肥的正确方法，跑步会不会粗腿

医生回复

齐兵 皮肤综合 主治医师

本溪市溪湖监狱卫生所

问题分析：根据你描述的情况，建议你一定不要太大的心理压力。
指导建议：建议控制饮食配合运动的方式，饮食上可以早餐吃的丰富些，午餐吃八分饱，晚餐少吃，用蔬菜水果代替，运动上可以选择快走，每天三十分钟，坚持一个月

患者咨询记录

  • 你好

  • 你好( ^_^)／跑步减肥的正确方法，跑步会不会粗腿（女，17岁）

  • 可以试试快走

  • 每天30分钟

  • 现在一米65，有一百二十几斤

  • 坚持一个月

  • 标准体重是60公斤

  • 女生嘛喜欢漂亮一点，想在瘦一些

  • 快走好

  • 一个月会有效果吗????

  • 会

  • 您知道大概能瘦多少斤吗？然后每天配合饮食什么的

  • 一个月10斤左右

  • 好的????谢谢医生????

  • 您觉得瘦身机有用吗？

  • 没有用

  • 快走完是否可以弄弄瘦身机

  • 哦哦????谢谢

  • 不客气

  • 问题分析：根据你描述的情况，建议你一定不要太大的心理压力。指导建议：建议控制饮食配合运动的方式，饮食上可以早餐吃的丰富些，午餐吃八分饱，晚餐少吃，用蔬菜水果代替，运动上可以选择快走，每天三十分钟，坚持一个月

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