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我现每天熬夜要到凌晨三四点才能入睡，早上九十点钟就
（女，119岁） 我现在每天熬夜要到凌晨三四点才能入睡，早上九十点钟就开始各总店里的总部的电话或者微信语音，现在状态皮肤变黑变粗、黑眼圈下眼袋变重、毛孔变大，外加起痘、月经将近两个月没出现了；但暂时还没出现身体器官的严重后果，但每天都觉得没力气，蹲后站起时，阵阵头晕眼黑，只要稍微快步行走，心脏就好像要跳出胸口，睡觉时还经常胸口闷痛。
医生回复
张参军
内科其它
主任医师
三级甲等
甘肃省中医院
问题分析：你好，你目前的情况主要是过度疲劳造成的身体亚健康状态。
指导建议：需要尽快调节生活作息，晚上不能太过熬夜，嗯，睡眠尽量保证六小时到八小时。
应当加强运动锻炼。
尽量少食辛辣刺激，保持心情愉快。
胸部闷痛，需要做个心电图，排除一下心脏问题。
可以配合中医药辨证论治，综合调理。
患者咨询记录
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我是一名餐饮经营者
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我应该怎么调理 睡眠是个大事 我应该保证每天睡几个小时才能好 需要固定的时间睡觉起床吗
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你好，你目前的情况主要是过度疲劳造成的身体亚健康状态。
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需要尽快调节生活作息，晚上不能太过熬夜，嗯，睡眠尽量保证六小时到八小时。 应当加强运动锻炼。 尽量少食辛辣刺激，保持心情愉快。 胸部闷痛，需要做个心电图，排除一下心脏问题。 可以配合中医药辨证论治，综合调理。
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问题分析：你好，你目前的情况主要是过度疲劳造成的身体亚健康状态。指导建议：需要尽快调节生活作息，晚上不能太过熬夜，嗯，睡眠尽量保证六小时到八小时。 应当加强运动锻炼。 尽量少食辛辣刺激，保持心情愉快。 胸部闷痛，需要做个心电图，排除一下心脏问题。 可以配合中医药辨证论治，综合调理。
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