问

常常做一件事情 事后自己也很惊讶 这段时间容易哭

您好，非常高兴由我为您提供健康咨询服务。稍等一下，我正在看您的病情描述!

这个其实可能是情绪的问题，因为你情绪不好，就是容易导致的额

睡眠好不好

有什么原因吗？比如生活事件的刺激，环境影响，人际关系等？

你可以使用一些舒肝解郁胶囊合并百乐眠的。这些药物属于中成药物，药性温和，副作用小，可以调整情绪，改善睡眠。药店就是有的，但是为处方药，要在医生指导下使用的 。

情绪低落，兴趣缺乏，乐趣丧失，悲观

这个不是的

一般是相互独立的两种思维模式。

问题分析：你的情况，还是要注意情绪方面有一定的问题的指导建议：建议要考虑使用药物的，不然情绪的异常也是可能发展的。