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问

跑步减肥午饭可以吃面吗

（女，25岁） 跑步减肥午饭可以吃面吗

医生回复

齐兵 皮肤综合 主治医师

本溪市溪湖监狱卫生所

问题分析：根据你描述的情况，建议你不要太大的心理压力。
指导建议：建议控制饮食配合运动的方式，饮食上可以早餐吃的丰富些，午餐吃八分饱，晚餐少吃，用蔬菜水果代替，运动上可以选择快走，每天三十分钟，坚持一个月

患者咨询记录

  • 你好

  • 可以的

  • 多运动

  • 快走效果不错

  • 问题分析：根据你描述的情况，建议你不要太大的心理压力。指导建议：建议控制饮食配合运动的方式，饮食上可以早餐吃的丰富些，午餐吃八分饱，晚餐少吃，用蔬菜水果代替，运动上可以选择快走，每天三十分钟，坚持一个月

  • 每天早晚跑半小时会瘦吗，跑步减肥期间什么都可以吃吗

  • 是的

  • 跑步减肥腿会变粗吗

  • 没事的

  • 大腿小腿不会变粗吗

  • 不会的

  • 跑跑腿更粗怎么办

  • 不放心，可以快走

  • 快走也可以减肥，一天都在走路会瘦吗

  • 需要快走

  • 跟小跑有区别吗

  • 不是跑

  • 快走

  • 对

  • 快走一下午能减肥吗

  • 每天30分钟就可以

  • 我上下班走路40分钟怎么没瘦

  • 快走，需要心率上到120

  • 跑步前后能吃香蕉苹果吗，早上跑前吃饭吗

  • 吃饭后，30分钟后，才能运动

  • 早晚不吃饭能跑步吗

  • 我都是不吃饭就跑了

  • 可以

  • 晚上跑前可以吃苹果或香蕉吗

  • 尽量不要

  • 跑后可以吃吗

  • 可以

  • 跑后多长时间吃，吃几个

  • 30分钟

  • 早上不吃饭可以跑步吗，早上跑完步后多长时间才能吃饭，早晚几点跑步最好

  • 任何时间都可以跑步，运动后30分钟吃

  • 嗯，谢谢

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