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怎么才能简单无痛苦杀死自己？

（男，29岁）怎么才能简单无痛苦杀死自己？

医生回复

孙军伟精神科综合主治医师

烟台市莱州荣军医院

问题分析：遇事多换位思考一下的，锻炼抗压能力，不要操之过急，

指导建议：如果长时间无法自我缓解，建议去精神(心理)科面诊咨询一下。祝您阖家幸福！诸事顺利！

患者咨询记录

您好，欢迎咨询，真诚为您服务。
可能有些抑郁情绪了，可以做一下免费的心理量表测试，贝克抑郁自评量表（BDI）。如果咱平台上您找不到，可以上网搜一下，0-3四级评分，自己勾选一下，操作很简单的，把总分加起来，看一下结果。
遇事多换位思考一下，合理宣泄情绪。心胸开阔一些。
可以试试运动减压，深呼吸调节，放松训练等等。自我调节，自我放松。
不行，活着痛苦，不想死之前也痛苦
天生我才必有用
这道理我懂，所有道理我都懂，每次心情到了一个爆发点的时候，大脑里面就会有个声音告诉我，走吧走吧没有什么值得你留恋的，或许这是我自己幻想出来的声音，苦笑我已经把自己折磨了十几年了，
家人的关系怎么样
完全不想与家人联系，
【图片】由于涉及患者隐私仅接诊医生可见
嗯嗯
问题分析：遇事多换位思考一下的，锻炼抗压能力，不要操之过急，指导建议：如果长时间无法自我缓解，建议去精神(心理)科面诊咨询一下。祝您阖家幸福！诸事顺利！

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