问

焦虑症有早重，晚轻的吗？

焦虑症晨重晚轻一般不明显

焦虑情绪

你有明显的焦虑倾向，需要自我心理调节和心理咨询和心理治疗，必要时服用抗焦虑药物或抗抑郁药物治疗。 常用的自我心理调节的方法，其详细内容也可以去**搜索《治疗焦虑症不吃药不看心理医生敢问路在何方？》

焦虑 = 不确定性 X 重视程度 X 无力感 也就是说，当我们面对一件对自己十分重要，但是又没有把握，因而结果具有不确定性的时候，体验到的那种情绪就是焦虑。 适度的焦虑对我们是有好处的。如果一直处在舒适区里，我们的认知和能力可能就永远无法拓宽，就只能在很有限的已知区域里选择生活。 比如喜欢一个女孩，但是万一表白后被拒绝了怎么办？于是感到焦虑；明天要参加一个投标项目，万一项目没有拿下来怎么办？于是感到焦虑；下午要去机场赶飞机，万一路上堵车怎么办？同样会感到焦虑。心理学研究已证实，这种类似完美主义的心态导致的焦虑感，会大大降低一个人的生活质量。所以，对焦虑的人来说，最需要调整的，是改变对生活中不确定性的态度，允许自己出一点差错。因此，如果你需要不断地进步，就要走出舒适区。而焦虑感，就是驱使我们走出舒适区的一个动力。

问题分析：你的问题是：早上5:00醒来，6:00起床。人感觉挺不错的。也不紧张害怕。到了7:00吃早饭的时候。因为不知道想到了什么。有莫名的紧张，害怕起来。因为听说抑郁早重晚轻的现象，所以怕得了抑郁，越想越怕，前天下午焦虑，突然发作，到晚上到夜里一夜基本没睡。昨天上午好了一点，到下午就基本没事了。晚上一晚就睡了。夜里睡着挺不错的。到早上5:00醒来。躺在床上也没有什么胡思乱想，心情什么的都挺好。指导建议：有明显的焦虑倾向，需要自我心理调节和心理咨询和心理治疗，必要时服用抗焦虑药物或抗抑郁药物治疗。

焦虑

可以服用解郁安神颗粒。

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