问

就是很沮丧，对什么事情都没有兴趣，想过**，莫名其

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多长时间了

抑郁情绪

有什么原因吗

注意劳逸结合合理宣泄情绪，适当运动减压，

如果长时间无法自我缓解，可以去精神心理科面诊咨询一下，试试药物辅助一下。

问题分析：找到适合自己的减压，注意劳逸结合合理宣泄情绪，指导建议：如果长时间无法自我缓解，可以去精神心理科面诊咨询一下，试试药物辅助一下。